bcaa na

Wrocilem z silki,kompleksik kompletnie mnie zabil,8 serii+1 rozgrzewkowa(pamieciowka) zajelo mi ok 25 min.Najgorzej z zarzutami mam,musze popracowac nad technika,gdyby nie one,zajelo by mi to mniej:/Wykroki na plus,przysiady przod istne pieklo:)j**nalem sztanga kilka razy,az sie disco pakery patrzyly:))BCAA i chyba lulu...

fukinhot ma racje nalepiej sprawdzic co i jak na ciebie dziala i pozniej dopiero kobinacje wiec radze zaczac od BCaa najepeij OLIMP BCAA mega caps1100 pozniej zacznij kombinowac Życze wielu medali na zawodach

22/11: DZIEŃ TRENINGOWY -. Unoszenie sztangi do brody wąski chwyt (wstepne zmęczenie miesni) 3x 30x12. 1. Bokiem w góre 10x15/12x12/12x12. 2. Wypychanie hantli 16x15/20x12/20x10. 3. Przodem w góre 10x15/12x12/12x12. 4. Unoszenie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 30x15/35x15/40x12 + 10x10 Miska na potreningu 2800kcal jedzenie od 12 do 21. [...]

02.12: DZIEŃ TRENINGOWY "Faza III". Zaczynam 3 część 12 tygodniowego okresu budowania masy mięśniowej, w grupie priorytetowej wieksza objętość, intensywnośc wszędzie w góre. Mam nadzieje, że zmiany na korzyść bic/tric osobna sesja treningowa, barki z klatka, nogi i grzbiet osobno. Kcal nieznacznie do góry, wpadły dropsety. 1. Wyciskanie sztangi [...]

[...] w dni nie treningowe raz dziennie tylko przed treningowo, to przed treningowka przeciez... ActivLab - ZMA - 90 kap. 3 kap przed snem ok Universal Nutrition - Juiced Aminos - 376g w trakcie treningu i po jedna porcja jak skonczy sie bcaa, to wtedy dasz to Pvl - Mutant TEST - 180kap 6kaps kazdego dnia rano jak skonczy sie animal, to dasz wtedy pvla

[...] Nigdy niebylem taki zadowolony z cyklu :D, po cm3 sila mi idzie jak glupia, jak wypije nitro samo mi sie biegnie na silownie a po treningu nieczuje duzego zmeczenia, bcaa tez fajnie czuc. przy dobrej diecie i tych suplach przez miesiac przyszlo mi 5kg masy !!! a mam przed soba jeszcze miesiac az sie boje. nitro energizer to naprawde super [...]

aha chcialem teraz zakupic 2 puchy animal test no ale nie zdarze zjesc do kuracji wiec odstawie je na czas lipcowy jak bede po odbloku zakupic cos teraz czy nie? sumple podczas cyklu to co zawsze bialko bcaa gluta jakas dobra kreatynka...

http://i46.tinypic.com/302pahl.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 5g CM3 4g BA Śniadanie ok. 10:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witamin 3 kap Omegi 3 10g Osteo Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 17:00 Pieczony filet z [...]

[...] się na tym nie skupiał tylko trzymal sie zalozen diety 2. jakim systemem podnosić ilość obciążenia? rozwiń to pytanie 3. przy tylu treningach ciezko lepiej to rozlożyć - bcaa i duzo snu polecam 4. w porządku( jeśli z tego bedzie 0,5kg mieśnia to byloby super) 5. jak bf bedzie wysoki to kraty widać nie bedzie, przy wielostawowych też brzuch [...]

biore bcaa i biegam na czczo bo wtedy mnie żadne kolki nie łapią i ogólnie czuje się lepiej. Pozatym słyszałem że najlepiej robic cardio na czczo chyba szybciej sie tłuszczyk pali

RANO: /MIX/ HMB 1g OBIAD: Glucosamine 3 caps Collagen 10g VITAMIN 1+1caps PRZED TRENINGIEM: HMB 1g BCAA 10g AMG 35g Na treningu BCAA 10g CARBO 50g w formie izo PO TRENINGU CARBO 50g WPI 30g 5g kreatyny W DNI NIETRENINGOWE 5g kreatyny PRZED SNEM: TRIBULLUS 4 caps CHELAMZB - 1 caps

Ogólnie te same suple co w BB sie przydają może poza tymi bosterami azotu(zbyt duża pompa przeszkadza w treningu siłowym). Podstawy to bcaa + jakieś carbo(przed i po treningu). Jak ma sie więcej kasy to warto do tego dorzucić jakieś białko(po treningu z 15min po porcji carbo i bcaa) lub jakiś gainer/ bulk tak, żeby potreningowo wyszło nam te [...]

ogólnie, jak chcesz mieć efekty, to gainer od razu, 5 porcji na dzień, do posiłków. HMB tylko przez iniekcje. BCAA, jak Czesiu, można

No dostałem soga przed spaniem mogę iść spokojny %-) . A i muszę kupić paluszki bo anubis gadał że tam je bcaa to na redukcję jak znalazł %-) . DObranoc

ogarniacie, że zaraz zamykamy? \-) żeby nie było spamu w spamie: kupiłem bcaa z olimpu za 10zł 6 pocji, bo na mojej ciulowej siłce innego nie mieli...

Zestaw bez treningów to : ostrowia + mass xxl + bcaa xplode olimpu... i właśnie nie wiem czy nie kupić lepszego białka zamiast dorzucać bcaa bo raczej nie ma rzeczywiście sensu stosować go na masówce.

To krete i BCAA razem po treningu?? na co wpływie BCAA w odróżnieniu od BA ?

Spokojnie mozesz brac je razem Mam taki sam zestaw tylko ze w dni nietreningowe rezygnuje z BCAA i HMB biore po capsie rano i na noc, a w DT po 2 capsy HMB przed i po treningu i 6 BCAA po.

[...] 100 metki? osobiście wolałbym saa ale kontakt z dilem się urwał a jestem w uk, 100 metki wysłałby mi ktoś w kopercie. dodać coś do listy? raczej z legalnych środków i z czym mam jeść m-drol? same odżywki typu geiner białko bcaa? bo xpanda to chyba na koniec? razem z epithin czy jeszcze po tym? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-09-24 00:41:41

a słuchajcie mam podobny problem... w czwartki po treningu na biezni (koniec treningu 18:30) łykam TCM + BCAA Olimpu i na godzine 20 mam saune to jak po tej saunie tez lykac BCAA ?! czy moze po treningu nie a po saunie ?!